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什么蔬菜催乳
更新时间:2024-06-11 19:10:19

  很多宝妈都知道充足的母乳对于宝宝的健康有多少重要,但是并不是哪位宝妈都有充足的母乳,需要从饮食上进行改善。多吃一些有催乳功效的蔬菜,可以帮助乳房分泌更多的乳汁。那么,什么蔬菜催乳?

  新生儿要吃奶,宝妈需要分泌充足的乳汁,通常坐月子的宝妈们会多吃一些肉、蛋类。同时也要吃一些蔬菜,比如以下这些:

  一、包菜。宝妈可能会遇到乳房腹痛,但是奶水出不来,此时宝妈会非常担心。因为若是处理不好,可能宝宝以后都吃不上奶。此时建议用凉水泡一片包菜,然后将其覆盖在乳房上,可以有效地缓解乳房腹痛,促进下奶。

  二、丝瓜。大家都知道丝瓜有催乳的作用,尤其是丝瓜络,中医讲它有非常好的通经络的作用,而且对于医治气血不通也非常好的效果。建议用丝瓜与豆腐炖汤喝,能够起到不错的催乳作用。

  三、莲藕。其有活血化瘀的作用,同时还可以清热生乳,宝妈常吃一些莲藕,能够清除淤血,还增加食欲,促进乳汁的生成。

  四、茭白。它的营养丰富,有非常好的清热解毒以及下奶的作用,可以和猪蹄一起吃,增乳的效果会更好。但是要注意茭白是寒性的食物,不能吃太多。